そばかすをなくし、美しさを保つために何を食べるべきか

そばかすを消して美しさを保つために何を食べればよいかご存知ですか?今日は、そばかすを消すための完全レシピをご紹介します。一緒に作り方を学びましょう。

そばかすを消すための完全レシピ

ジャスミン、クコの実、白キクラゲのスープ

材料: シロキクラゲ 10g、ジャスミン 4g、氷砂糖 60g、クコの実（適量）

練習する：

1) シロキクラゲ、ジャスミン、氷砂糖、クコの実を用意します。

2) シロキクラゲとジャスミンを別々に冷水に浸します。

3) 浸した後、シロキクラゲを洗って細かくちぎり、炊飯器に入れて冷水を加え、沸騰させます。その後、保温設定にして40分間煮ます。

4) 氷砂糖を加える。

5) クコの実を加える。

6) ジャスミンの花と浸した花のジュースを注ぎます。

7) 煮込んだシロギススープを器に注ぎ、温かいうちに食べる。

キンモクセイと小豆のお粥

材料: 小豆150g、黒砂糖少々、キンモクセイ少々、レンコンパウダー少々

練習する：

1) 材料を準備します。

2) 小豆を事前に洗って浸しておきます（できれば一晩）。

3) 鍋に浸しておいた小豆を入れ、水を加えます。

4) 強火で水を沸騰させます。

5) 水が沸騰したら弱火で煮ます。

6) 豆が少し崩れるまで煮ます。

7) ブラウンシュガーを加えます。

8) キンモクセイを加える（砂糖入りキンモクセイソースを加えても良い）。

9) 水にレンコン澱粉を加えてよく混ぜます。

10) 黒砂糖が溶けるまで煮て、レンコンデンプンでとろみをつけます。

11) ソースを濃くし、小豆粥が濃くなるまで強火で沸騰させます。

12) 甘くて心温まるキンモクセイと小豆のお粥は、この季節にぴったりです。

ローゼルティー

材料: ローゼル3個、蜂蜜適量。

練習する：

1) ローゼルを 4 個用意します。それ以上だと酸っぱすぎるので、3 個だけにしてください。

2) ローゼルをカップに入れ、沸騰したお湯を注ぎます。花からバラ色の水がゆっくりと染み出ているのが見えます。

3) 蓋をして、色が徐々に赤くなるまで約5分煮ます。

4) ますます人気が高まっています。

5) 浸した後のローズレッド色は非常に鮮やかです。

6) ローゼルのお茶は酸っぱいので、蜂蜜を加えて味を調整してください。

7) 風味豊かなローゼルティーをゆっくりとお楽しみください。

ローズレッドデーツハニーティー

材料: ナツメ500g、バラの花10g、氷砂糖80g。

練習する：

1) ナツメ、バラ、氷砂糖を用意します。

2) ナツメを水に浸し、洗って種を取り除きます。

3) 土鍋にナツメを入れ、適量の冷水を加え、強火で沸騰させ、弱火で20分煮ます。

4) 氷砂糖を加える。

5) スプーンを使ってナツメの果肉を潰し、水分が減ってナツメペーストが濃くなるまで潰します。

6) バラの花びらを加えて、花びらが開くまで煮込み、冷ましてから蜂蜜を加えてガラス瓶に保存します。

グリーンアップルローズティー

材料: 青リンゴ 1 個、ドライローズ 12 本、リンゴジュース 500ml、氷砂糖適量。

練習する：

1) まず、基本的な材料である青リンゴ、乾燥したバラの花びら、リンゴジュースを準備します。

2) 氷砂糖一かけら。

3) 乾燥したバラを洗い、柔らかくなるまで温水に浸します。

4) リンゴジュースをミルクパンに注ぎ、強火で沸騰させます。

5) 浸したバラの花を加えます。

6) 必要に応じて青リンゴの皮をむき、芯を取り、切り分けます。切り分けるのが早すぎると、酸化により色が変わってしまいます。

7) 刻んだ青リンゴを鍋に注ぎます。

8) 中火にしてさらに数分間煮続けます。

9) 氷砂糖を加える。

10) 氷砂糖が溶けるまで強火で加熱し、その後火を止めます。