寝る前のスキンケアと美容のヒント

女性の肌には、肌の引き締まり、肌の乾燥、皮剥け、小じわなど、一連の肌トラブルがよく見られます。朝起きたときの様子は、寝る前の行動と深く関係しているので、朝起きたときに輝いて過ごしたいなら、事前の準備は欠かせません！生理機能は夜寝ている間に調整されることが多いので、寝る前のスキンケアは特に大切です！

寝る前の美容とスキンケアのヒント

寝る前の美容とスキンケアのヒント1：白酢美容法

酢はどの家庭でも必需品であり、美容効果も持っています。条件が許せば、女性は就寝前に温かい酢風呂に入るのがベストです。お風呂のお湯に酢を少し加えるだけで、お風呂上がりの気分がさらに良くなり、心身ともにリフレッシュできます。また、お風呂に入るときに、酢とグリセリンを5:1の割合で混ぜて顔を拭くこともできます。定期的に使用すると、荒れた肌が柔らかくなります。

寝る前の美容とスキンケアのヒント2：首も忘れずに

首は身体の中で一番早く老化が表れる部分だとよく言われますが、年齢を隠すためには首のケアが欠かせません。首の皮膚は非常に薄くて弱く、皮脂腺と汗腺の数は顔の3分の1しかありません。皮脂の分泌量が少なく、水分保持能力は当然顔よりもはるかに悪く、乾燥やシワにつながりやすくなります。したがって、毎晩顔を洗うときは、首も忘れずに洗って、ネッククリームや保湿ネッククリーム、ナイトクリームを塗ってください。つまり、首も顔と同じようにケアする必要があるのです。

寝る前の美容・スキンケアのコツ3：ミルク美容法

牛乳には不思議な催眠効果があります。さらに、顔に牛乳を塗ると肌にも非常に良い効果があります。毎晩、牛乳を飲むときに残った牛乳を顔に塗り、睡眠マスクとして使うことができます。さらに集中的に美白したい場合は、真珠パウダーをミルクに加えることもできます。しばらく使用すると、肌がきめ細かく白く滑らかになります。

寝る前の美容とスキンケアのヒント4：洗顔料＋石鹸＋マッサージ

夜のスキンケアでまず優先すべきことはクレンジングです。寝る前に肌を清潔にする必要があります。清潔にするときは、まず顔に洗顔料を塗り、その後石鹸で洗ってください。ダブル洗顔でホコリやメイクが残らず、肌に負担をかけずに美容睡眠をとることができます。石鹸を選ぶときは、香りの良いものを選ぶようにしましょう。