くすんだ肌を治すには？「黄ばんだ顔の女性」から抜け出す7つの方法

顔色が悪ければ、女性は栄養失調の老婆のように見えます。他人から軽蔑されるだけでなく、自信も失います。これらを学んで肌を改善しましょう！

1. 食べ物による皮膚の黄ばみ

ニンジン、カボチャ、オレンジジュース、空芯菜、キャベツ、マンゴーなどの野菜や果物にはカロチンが豊富に含まれています。過剰摂取はカロチン血症を引き起こし、手のひらや足の裏の皮膚が黄色くなりやすくなります。 2番目に多い部位は顔と耳の後ろで、重症の場合は全身の皮膚が影響を受ける可能性があります。

解決

脾胃を強化し、気を補い、血を補い、気血両方を補う食品を多く食べることをお勧めします。気血が豊富なときは、顔色がバラ色で、精神が明晰です。気が不足すると、顔色がくすみ、血が不足すると、顔色がバラ色を失います。脾臓と胃が不調であれば、栄養分をうまく消化、吸収、輸送できません。身体を養うのに十分な栄養がなければ、顔色がくすみ、活気がなくなります。

したがって、日本米、もち米、キビ、黄米、大麦、オート麦などのミネラルが豊富な食品を選ぶと気を補給できます。また、紫米や黒米などの鉄分やムコ多糖類が豊富な食品は血液を補給するのに効果的です。

2. 血行不良で肌が黄色くなる

肝臓は血管に直接影響を及ぼします。肝火が過剰になったり、肝気が停滞したりすると、血液循環が悪くなりやすく、顔の血液循環に影響を及ぼし、肌が自然にくすんでしまいます。

解決

ホワイトニングマッサージはシンプルで実用的です。週に2回、1回5分間行うと、血行が促進され、自然でバランスのとれた健康的な肌の色合いが得られます。

編集部では、マッサージは朝晩でも良いと考えています。まずは顔の5か所（頬、額、鼻、あご）にマッサージクリームを塗り、十分になじませてから始めてください。

3. 脂性皮脂による皮膚の黄ばみ

肌の表面に蓄積した脂分、古い角質、汚れを時間内に除去しないと、肌が黄色く変色してしまいます。

解決

1日2～3回、中性またはアルカリ性の石鹸または洗顔料を使用して、ぬるま湯で顔を洗い、皮膚表面の余分な油分を取り除き、毛穴の詰まりを取り除き、皮脂が正常に排出されるようにしてください。

自分に合った化粧品を選び、油分の多い化粧品や化粧下地の化粧品の使用は避けましょう。

4. 色素の蓄積による皮膚の黄ばみ

色素が効果的に除去されない場合、長期間にわたって蓄積され、皮膚の黄ばみを引き起こします。

回避策

トマト、キュウリ、レモン、新鮮なバラの花びらを適量取り、洗って一緒に絞ってジュースを抽出し、蜂蜜を加えていつでも飲むことができます。

トマトとキュウリにはビタミン C とグルタチオン (グルタミン酸、システイン、グリシンからなるペプチドで、人体の特定の生体酵素の活性化や生体酸化還元プロセスで重要な役割を果たします) が豊富に含まれています。レモンにはクエン酸が豊富に含まれています。このジュースを定期的に飲むと、肌の新陳代謝が促進され、色素沈着が除去され、肌がきめ細かく白く柔らかくなります。