秋冬の乾燥肌やかゆみ肌をどうしたらいい？秋冬の乾燥肌やかゆみ肌を防ぐ7つのヒント

秋冬になると、肌が乾燥してかゆくなりますか？大きな問題ではありませんが、かゆみは厄介で、ひどい場合は他の皮膚の問題を引き起こす可能性があります。どうすればいいですか？強く洗う？それともこする？これらの方法はお勧めできません。今日は、冬でも肌を清潔で衛生的、そして健康に保つための 7 つのヒントをお教えします。

秋冬に肌が乾燥してかゆい場合の対処法

1. 空気の湿度を上げる

冬に暖房やエアコンを使用すると室内の湿度が下がり、空気中の湿度が上昇して肌の乾燥を防ぐことができます。

2. 掃除しすぎない

毎日シャワーを浴びたり顔を洗ったりするときは、やりすぎないようにしてください。熱すぎるお湯や頻繁な洗顔は、肌の自然な皮脂層を洗い流すだけでなく、角質層基底層を刺激し、異常な角質増殖を引き起こし、乾燥に対する防御力を低下させます。入浴の頻度を適宜減らし、シャワーをメインにし、洗浄力がより弱い入浴剤を選ぶことをお勧めします。

3. スキンケア製品を塗る

シャワー後はすぐに体を乾かし、ローションやクリームを塗ってください。かゆみがひどい場合は、ミントなどの冷却成分が入ったかゆみ止め軟膏を塗ったり、冷水に浸したタオルで冷湿布をしたりすることもできます。