女性はなぜ早く老けるのでしょうか？自分をコントロールできない女性にならないでください。

知っていましたか？女性は老化が早いとよく言いますが、実はその理由は女性自身のせいである可能性も大いにあります。女性として、自分をコントロールすることを学ばなければなりません。

女性はなぜ早く老化するのでしょうか?

多くの研究で、怒ると老化が早まることが確認されています。私たちは日常生活の中で、理由もなく怒りたくなったり、他人に腹を立てたり、感情を抑えきれないと感じることがよくあります。これらはすべて老化につながる共犯者です。

女性はなぜすぐに怒るのでしょうか？

まず、なぜ私たちは自分自身をコントロールできず、怒ってしまうのかを知る必要があります。まず自分を責めないでください。もしあなたが男性で、あなたの周りの女性がよく怒るなら、もっと寛容になるべきです。結局のところ、私たちが怒るのは、単に怒りが爆発したからではなく、特別な生理的、心理的理由によるものである場合もあります。 （はい、私は女性なので、自分をコントロールできないことがよくあります┭┮﹏┭┮）

1. 特定の生理的周期

女性の場合、月に数日は特にイライラする日があります。これは内分泌の変化（内分泌障害）によるもので、自律神経障害や大脳皮質障害につながりやすく、感情のコントロールが失われ、イライラしたり、いらいらしたりします。

このとき、どんなにカッとなっても、どうか寛容になってあげてください。結局、彼らは自分をコントロールできないのですから。これらの時期に加えて、女性は妊娠中や更年期にも感情の変化を起こしやすくなります。

2. 特定の遺伝子

一般的に、女性の心は男性よりも繊細です。この観点から見ると、女性は男性よりも問題について考え、完璧さをより追求します。物事が期待通りに進まないと、心理的に不安定になり、怒り始めます。

3. 高圧

女性は母親であり、妻であり、仕事を持っています。私は毎日、会社員と主婦を行き来しながら、家族を養いながら社会で奮闘しています。このとき、うまく自分を調整できないと、さまざまな不快な感情が生じやすくなります。

職場では怒ることができないから、家に帰ったときに怒りやすくなる。

女性はイライラしやすい、食事にはヒントがある

女性は思わず怒ってしまうことが多いことがわかったので、気分を調整するよう努める必要があります。食事も精神を整える上で非常に重要な役割を果たします。

1. 豆乳を一杯飲む

知っていましたか？女性の不機嫌の一番の原因はカルシウム不足！女性が長期間カルシウムを十分に摂取しないと、気分が不安定になり、頻繁に変化するようになります。

推奨事項：毎日豆乳を一杯飲んだり、大豆製品を食べたりしてください。大豆製品はカルシウム補給効果に優れているだけでなく、内分泌系を調整することもできます。

2. 肉をたくさん食べる

怒りっぽい性格だと気づいたら、鉄分を多く含む食品をもっと食べるのも良いでしょう。鉄分を多く含む食品をもっと食べると、感情を安定させ、コントロールするのに役立ちます。鉄分を補給する方法はたくさんあります。カルシウム錠剤を摂取するだけでなく、鉄分を豊富に含む食品をもっと食べることもできます。

推奨事項: 赤身の豚肉、牛肉、羊肉、鶏肉、鴨肉、魚介類をもっと食べましょう。

3. シーフード料理を楽しむ

長期間にわたって亜鉛が欠乏すると、性格や行動に何らかの影響が生じ、重篤な場合にはうつ病を引き起こすこともあります。これは私たちの日常生活や仕事に深刻な影響を及ぼします。

推奨事項: カキ、エビ、カニ、貝類、魚、海藻、赤身の肉、卵黄などの食品を定期的に食べてください。

4.ビタミンBを含む食品を食べる

日常の食生活でビタミンBが長期間不足すると、感情の不安定さやイライラなどを感じやすくなります。

推奨事項: リンゴ、イチゴ、ブロッコリー、レタス、キャベツ、トマトなどの野菜や果物をもっと食べましょう。さらに、全粒粉パンやオートミール粥など、全粒穀物を多く食べることもできます。

5. 肝火を消す食べ物をもっと食べる

例えば、ゴーヤ、緑豆、緑豆の芽、菜種、ヘチマ、セロリ、プラム、青梅、サンザシなど。

さらに、飲酒や喫煙をやめ、辛い食べ物を控えることが最善です。