くすんだ肌を治すには？くすんだ肌を治すためのヒントをいくつかご紹介します。

今日は、くすんだ肌を整える方法をいくつか紹介します。肌を白くする方法をまだ考えている友人は、急いで私と一緒にこれらの方法を学んでください。

くすんだ肌をケアするには？

肌が黒く、顔の皮膚がくすんでいて活気がない。美しくなりたいと思っても美しくなれないのなら、どうすればいいのでしょうか？くすんだ顔色を治すには？毎日の生活習慣から始めるくすみ肌改善法を伝授します。

1. 毎日の食事調整

1. スナック

スーパーマーケットに行って、精製された砂糖漬けのデーツの小袋を買ってください。何もすることがないときに試すために 2 つ取り出してください。生のピーナッツを用意して、時々少し食べてください。黒砂糖を 1 袋買って家に持ち帰ってください。沸騰したお湯で淹れて、熱いうちに飲んでください。ナツメ、ピーナッツ、黒砂糖はいずれも血と気を補う効果があり、栄養価が非常に高いです。

2. 朝食

朝は必ず朝食を食べなければなりませんが、朝食の量よりも質の方が重要です。牛乳や豆乳にパンやケーキを添えたもの、あるいは温かい細切り豚肉麺やセンチュリーエッグと赤身肉のお粥などです。一日の仕事に必要なエネルギーを蓄え、代謝を促進し、体力を高めることができる果物や野菜を食べると良いでしょう。

3. シチュー

暇なときには、スープを作って体を養ってみてはいかがでしょうか。まず最初にお勧めなのは、薬草と一緒に煮込んだ黒鶏です。ナツメ、リュウガン、ヤムイモなどを加えます。キノコと一緒に煮込んだ鶏肉も良い選択です。たくさん飲むと、顔色が健康的でバラ色になります。豚足スープにはコラーゲンが豊富に含まれており、肌を白くし、弾力性を高めます。

4. その他

水については多くを語る必要はありません。美しい肌は水と切り離すことはできません。水を飲むのに喉が渇くまで待たないでください。定期的に、定期的に水を飲むのがベストです。毎日コップ1杯の牛乳、ヨーグルト、ジュースを飲むのがベストです。ビタミンを補給するために、リンゴ、ナシ、バナナなどの果物をもっと食べましょう。しばらく続けると、肌が明るく滑らかになることが分かります。

2. 日常生活の調整

1. メイクを減らす

メイクを避けられるなら、メイクをしないようにしましょう。避けられないなら、濃いメイクは避けましょう。薄化粧の方が良いでしょう。

2. メイク落としは徹底する

必ずメイク落としを使ってメイクを落とし、その後洗顔料でしっかりと洗ってください。

3. オンラインで過ごす時間を減らす

インターネットサーフィンをした後は、顔の皮膚表面に残っている自由電子を洗い流すために、必ず丁寧に洗顔してください。