ハニーレモンウォーターレシピレモンウォーター減量に少し効果を追加

今日はハチミツレモン水を使ったダイエット方法を紹介します。どうやってダイエットすればいいか分からない人は、ぜひ一緒に見てください。

ハニーレモンウォーターの作り方

レモンの効能は説明するまでもありませんが、ビタミンCと水分を多く含み、美白やダイエットに優れています。しかし、より良い減量効果を得たいなら、蜂蜜を飲む必要があります。これは喉の渇きを癒すだけでなく、食べたいという欲求を弱め、不適切な食事を抑制し、肥満の原因にもなりません。

ハニーレモン水ダイエット法：

材料: レモン2個、蜂蜜少々

練習する：

1. 密閉できるガラス瓶を用意し、瓶の底が覆われるまで蜂蜜を注ぎます。

2. レモンをスライスし、蜂蜜の上に平らに広げて、レモン全体が蜂蜜で覆われるようにします。

3. 蜂蜜とレモンを一層加えます。

4. 最後に、レモンの上に蜂蜜をたっぷりとかけます。

ハニーレモンウォーターのノート:

1. レモン半分の果汁を1リットルの水に加え、冷蔵庫に入れます。温度が低いので、涼しく爽快な気分になります。お好みで蜂蜜を加えても大丈夫です。蜂蜜もダイエット食品です。

2. 毎日少なくとも 3 リットルのレモン水を飲みます。特別なダイエットをしたり、間食を避けたりする必要はありませんが、時々レモン水を補給する必要があります。

3. 毎日15分の運動を組み合わせる必要があります。継続的に行う必要はありません。時間を分けて行うことも発汗に役立ちます。目的は、体内の有害物質を排除することです。