肌を白くする最も効果的な方法は何ですか? これを食べると女性は滑らかで柔らかい肌になります。

水は代謝を促進し、便が腸内に留まる時間を短縮し、毒素の吸収を減らし、水溶性毒素を溶解します。毎朝空腹時にコップ一杯の温かい水を飲むのが最適です。 （1日に8杯の水を飲むようにしてください！）

菌類

黒カビ

菌類には炭水化物、ゼラチン、リン脂質、セルロース、ブドウ糖、キシロース、レシチン、カロチン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、タンパク質、鉄分、カルシウム、リンなどの栄養素が豊富に含まれており、「野菜の中の肉」と呼ばれています。菌類に含まれる植物ゼラチンは強力な吸着能力があり、人体の消化器系に残っているほこりや不純物を濃縮して吸収し、体外に排出することで、解毒や胃の浄化の役割を果たします。

ニンジン

ニンジン

ニンジンには炭水化物、脂肪、揮発性油、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、アントシアニン、カロチン、カルシウム、鉄などの栄養素が豊富に含まれています。現代医学は、ニンジンが効果的な解毒食品であることを証明しました。ニンジンにはカロチンが豊富に含まれているだけでなく、ビタミンAとペクチンも大量に含まれています。体内の水銀イオンと結合すると、血液中の水銀イオン濃度を効果的に下げ、体内の水銀イオンの排出を促進します。

お茶

お茶

お茶には鉄分、カルシウム、リン、ビタミンA、ビタミンB1、ナイアシン、アミノ酸、各種酵素が豊富に含まれており、特に脳をリフレッシュし、頭をすっきりさせ、熱を癒し、喉の渇きを癒す効果があります。お茶には解毒作用のある活性物質である茶ポリフェノールが豊富に含まれています。茶ポリフェノールは天然の抗酸化物質として、活性酸素のフリーラジカルを除去し、健康を維持し、老化を遅らせることができます。