黄ぐすみやクマの悩みを解決する、くすんだ肌をケアする6つのヒント！

夜更かしをすると、肌の水分や栄養素が過剰に失われ、血液循環が悪くなり、代謝障害を引き起こします。特に頻繁に夜更かしをすると、肌は自然にくすみ、黄色くなり、老化が加速します。この時期は、肌を徹底的にケアすることが急務です。

キウイフルーツと豚皮をもっと食べましょう

十分な睡眠がないと、肌の水分が失われます。

肌の弾力性と輝きを取り戻すには、ビタミン C とコラーゲンが豊富な食品を食事に取り入れる必要があります。キウイフルーツにはビタミンCが豊富、豚の皮にはコラーゲンが多く含まれており、どちらも肌に嬉しい食べ物です。

自家製ローズフェイシャルクレンザー

伝統的な中国医学によれば、バラには血液循環を促進し、瘀血を取り除き、顔色を改善する効果があると言われています。

20グラムのバラを5リットルの酢に浸します。1週間後、濾液を取り出し、朝晩の洗顔水にスプーン1杯入れます。長期間使用すると、肌がバラ色になり、輝きが増します。バラを使ってお茶、お粥、スープを作ることもできます。

ビタミンサプリメント

ビタミン C は、夜更かし後の皮膚組織の色素沈着を抑制し、毒素を排除します。ビタミン E は、フリーラジカルに抵抗し、皮膚の血液を明るく清潔にします。ビタミン A は、老化した皮膚の質感とくすんだ顔色を変えます。

夜更かしした後は、野菜や果物を多く食べるだけでなく、適切なビタミンサプリメントを摂取することもできます。