25歳からの正しいスキンケアの手順。25歳以上の人は必読

中国には「塩を食べすぎると醜くなる」という諺がある。実際、これは科学的根拠に基づいています。中国における病気のほとんどは、塩分の多い食品の摂りすぎが原因です。そのため、調理や揚げ物をするときは、塩分を控えるようにしてください。

外食の際には、フライドポテト、餃子、パンなど、特に塩分の多いフライドポテトなどの食べ物を控えた方が良いでしょう。皆さん、特に注意してください。

普段は、できれば漬け肉、漬け鴨、塩漬け魚は食べないようにしましょう。塩分を過剰に摂取すると、体の代謝機能が正常に働かなくなり、最終的には色素沈着やシミの形成につながります。これが、私たちの肌にシミができたり、黒ずんだりする原因です。

座りっぱなし

昨今、仕事の性質上、夜寝る時間と同じくらい椅子に座っているオフィスワーカーはたくさんいます。水を飲んだりトイレに行く時間さえないこともあります。時間が経つにつれて、お腹に脂肪がつき、お尻が大きくなってきます。太ったように感じ、見た目もとても醜くなります。

さらに、長時間座っているとどんどん太るだけでなく、さまざまな病気にかかりやすくなり、本当に悲惨です。したがって、かわいい働く人たちの皆さん、もしあなたがこのグループに属しているなら、たとえ水を飲んだりトイレに行くためだけでも、仕事中にもっと歩き回ることを忘れないでください。

夜更かし

最近、多くの人が夜更かしして遅く寝ることに慣れてしまっています。仕事が忙しくなくても、寝る前の1時や2時まで携帯電話をいじっています。実は、この習慣は非常に悪いです。

夜更かしをするときに、クリームやマスクなどのスキンケア製品に頼らないでください。スキンケア製品がどれだけ優れていても、早く寝るのほど効果的ではありません。 「健康の専門家」孫麗と同じように、彼女も大スターであるにもかかわらず、基本的に夜のシーンを撮影せず、夜更かししたり遅く寝たりすることはなく、毎日10時過ぎには定時に就寝している。

さらに、夜更かしや夜更かしは身体に悪影響を与えるだけでなく、長期にわたる睡眠不足は記憶力の低下、精神状態の悪化、肌の悪化、ニキビなどにもつながります。身体にもお金にも有害です。なぜわざわざそんなことをするのでしょうか?

携帯電話を見下ろす

皆さん、気づいたでしょうか、今では多くの人が食事の前に写真を撮り、先にスマホで食事をしたり、何もすることがないときにWeChatを見つめたり、寝る前にモーメントをチェックしたり、歩きながらスマホを見下ろしたりしています～

実際、この習慣が私たちにとってどれほど有害であるか気づいていません。長時間携帯電話を下に向けて見続けると、猫背や首のひどいシワなどの原因になります。

2012年には早くも英国のデイリーメール紙が、携帯電話やパソコンの画面を見つめながら、常に頭を少し前に傾けた状態で数時間座っていると、首の筋肉が縮み、頬を引っ張る力が増し、顎が垂れてスマホ顔になる、と報じていた。

だから皆さん、私のアドバイスを聞いてください。携帯電話を長時間、頻繁に下を向かないようにしてください。そうしないと本当に醜くなりますよ！

どうしても携帯電話なしでは生きていけないという場合は、ゲーム中に背筋を伸ばし、携帯電話と目の高さを同じに保つようにしてください。こうすることで、顔が大きくなるのを防ぐだけでなく、背骨が変形するのを防ぐこともできます。

だから、これからは左の3人のように携帯電話を見ることを約束してくださいね？