SPF30の日焼け止めは夏でも使えますか？SPF30とはどういう意味ですか？

夏にはSPF30の日焼け止めで十分でしょうか？夏至が近づき、日差しもどんどん強くなってきました。女子たちは日焼け止めを買いだめし始めました。しかし、夏にはSPF30の日焼け止めで十分でしょうか?夏の日焼け止めの選び方を見てみましょう〜！

夏にはSPF30で十分でしょうか？

SPF30の日焼け止めは実は夏には十分ではありません。なぜなら、SPF30は発汗やその他の外部条件がない場合、15×30=450分間、つまり7時間以上紫外線を遮断できることを意味するからです。しかし、実際には、SPF30の日焼け止めでは、顔をそれほど長時間保護することはできません。

人それぞれ肌質は異なり、住んでいる地域の紫外線の強さも異なります。日焼け止めの量が少なかったり、塗りムラがあったり、夏場は汗をかきやすいので、日焼け止めの膜が破壊され、SPF30の日焼け止めの紫外線防御力が低下します。そのため、夏場はSPF30の日焼け止めを使用するだけでは不十分です。

夏にはどれくらいのSPFの日焼け止めを使えばいいですか？

学生・オフィスワーカー：SPF30日焼け止め（PA++、PA+++）

アウトドアスポーツ選手、海水浴客、旅行者：SPF50日焼け止め（PA+++、PA++++）

注意： SPF50の日焼け止めであっても、2〜3時間ごとに塗るのが最適です。日焼け止めの日焼け防止能力は外的要因に大きく影響されるからです。また、日焼け止めの量が少なかったり、塗りムラがあったりすると、日焼け止め指数で示される日焼け防止能力が得られませんので、外出時には適時に塗り直す必要があります。

夏に日焼け止めを選ぶときはPA値も考慮しましょう

夏に女性が日焼け止めを選ぶときは、日焼け止めのPA値にも注意する必要があります。 SPF 値がどれだけ高くても、それは UVB 光線を遮断するだけを示しているにすぎません。そのため、真皮の奥深くまで浸透するUVAを遮断するPA値にも注目する必要があります。この紫外線が皮膚に与える影響は蓄積的で不可逆的です。皮下のコラーゲンを破壊し、皮膚細胞を傷つけて皮膚の老化を引き起こします。また、皮膚の炎症を引き起こしやすく、メラニンの生成を誘発します。

PA値強度の解釈:

PA+: 日焼け時間を2～4倍遅らせます。

PA++: 日焼け時間を4～8倍遅らせます。

PA + + +: 日焼け時間を8倍以上遅らせます。