夜更かしする女性のための肌ケア方法

夜遅く寝る女性は、どのように肌ケアをしているのでしょうか？夜遅く寝る女性のためのスキンケアの秘訣をご紹介します。

夜更かしする女性のための肌ケア方法

心理学者によると、習慣を身につけるには 21 日かかるので、この 21 日間は途中で諦めないでください。 21 日が経過すると、肌に明らかな変化が見られ、良い習慣が自然に身に付いていることに気づくでしょう。

① 遅く寝ても遅く片付けない

伝統的な中国医学では、スキンケアは環境や体調の変化に適応する必要があると考えられています。そのため、寝る前まで肌の洗浄を待たないでください。肌への負担を減らし、ニキビを防ぐために、事前に顔を洗うようにしてください。クレンジングには、メイク落としとクレンジングを同時に行える2in1クレンジング剤を使用すると、2分で完了します。フルーツ酸やサリチル酸を含む洗浄剤の中には、強力な洗浄効果をもたらすものもあります。

特にサリチル酸は、現在、毛包の奥深くまで浸透して洗浄できる唯一の複合成分です。角質細胞の代謝率を高め、肌表面の老廃物や毒素の蓄積を減らし、遅く寝ても疲れた顔色にならないようにします。

②高保湿ケア

夜更かししたり、夜更かししたり、過度に疲れたりすると、肌の水分を閉じ込める能力が低下し、乾燥してしまいます。そのため、洗顔後はできるだけ早く保湿効果があり肌に浸透しやすい美容液を塗ってください。まずはコットンに美容液をたっぷり含ませ、指が透けて見えるくらい透明になったら、顔の中心から肌を軽くへこませるくらいの力で優しく押さえるようにしてなじませるのがコツです。

乾燥やくすみが気になる目元や口元は丁寧に、乾燥が気になる頬はたっぷりと塗ります。最後に肌に残った化粧水を手のひら全体でやさしく押さえ、肌にしっかり浸透させます。

③ 代替フェイスマスクは乾燥を素早く改善します

私のように毎日フェイスマスクをするのはオーバーメンテナンスになるのではないかと心配な方は、洗顔後に保湿美容液を含ませた紙マスクを顔に塗ってみてはいかがでしょうか。

10分後、マスクの水分が肌に吸収されます。その後、ローションを吹き付け、5分後に剥がします。肌が潤って柔らかくなります。毎日行っても肌に負担をかける心配はありません。紙マスクがない場合は、ティッシュペーパーを顔に当て、ティッシュが湿るくらい保湿ローションを吹きかけて、1～3分待ちます。

④ 夜更かしする人のためのデトックスナイトクリーム

肝臓の解毒に最適な時間である23時までに寝付けなかったとしても、解毒・修復機能のあるエッセンスナイトクリームを23時までに塗っておけば大丈夫です。30秒の簡単なマッサージで血液循環を促進し、細胞の新陳代謝を高め、肌の毒素や老廃物を排出し、夜更かしによるダメージを大幅に軽減できます。たまにスキンケアを強化したいときは、厚めに塗ってナイトマスクとして使うなど、多目的に使えます。