レチノールを長期間使用しても大丈夫ですか？レチノールを長期間使用するとどうなりますか？

朝にC、夜にAを摂るという最近のスキンケアの流行におけるレチノールとは、小じわやシワ、光老化を改善するレチノールのことを指します。レチノールは長期間使用できますか？また、関連製品は何ですか？

A-アルコールは長期間使用しても大丈夫ですか？

レチノールは、レチノールとも呼ばれ、ビタミン A の誘導体であり、レチノール、レチナール、レチノイン酸、レチノール酢酸塩、レチノールパルミチン酸などのレチノール誘導体が含まれます。レチノールはコラーゲンの生成を促進し、肌の光老化、小じわ、シワ、色素沈着を改善するのに大きな利点があります。

レチノールはスキンケア製品のゴールドスタンダードですが、スキンケア製品に添加する場合は濃度が高いほど効果的です。レチノールは細胞内でレチノイン酸に変換されて初めて効果を発揮しますが、レチノイン酸は皮膚に対して、赤み、乾燥、灼熱感、皮剥け、かゆみなど、多少の刺激を与えます。したがって、レチノール製品を使用する場合は、耐性を構築するプロセスが必要であり、低濃度から高濃度へ、低頻度から高頻度への原則に従う必要があります。

レチノールは皮膚によって消化された後、皮膚細胞に入り、最終的にA酸に変換され、角質層の剥離を促進し、皮膚の基礎代謝を高め、表皮細胞の再生速度を加速するなどの作用があり、それによって一般的に肌を滑らかにします。レチノールはコラーゲンの変換を促進するのに非常に効果的です。真皮に作用してコラーゲンの生成を促進し、シワの形成を防ぐことができます。顔のニキビは、ニキビ、毛孔性角化症、乾癬などの皮膚の炎症性疾患の治療に使用される A 置換炭化水素成分で治療するのが最適です。

A-アルコール製品の推奨濃度：0.05% → 0.1% → 0.2%/0.3% → 0.5% → 以上。

レチノール製品を使い始める際は、少なくとも2週間は夜と交互に使用する必要があります。肌に異常がなければ、毎晩の使用に移行できます。 2週間後、異常がなければ再度朝晩ご使用ください。ここで注意すべき点は、レチノールは光感作性があるため、日中に使用する場合は必ず日焼け止めを塗る必要があるということです。

アルコール製品

1. ALPHA Hydrox レチノール アンチリンクル エッセンス: 0.15% レチノールと VC 誘導体アスコルビルパルミテートを配合。レチノールの刺激を和らげるためにビタミンE誘導体トコフェロール酢酸エステルや抗酸化剤ビサボロールが使われていますが、少し不十分です。乳化剤としてはマイルドなPEG-10大豆ステロールを使用し、防腐剤としてはパラベン、メチルパラベン、フェノキシエタノールを使用しています。クリームのテクスチャーは肌にさっぱりと潤いを与え、使用感はかなり良いです。極度に敏感肌の人は安易にこれを試すべきではありません。

2. CeraVe レチノール エッセンス: 大手ブランドの典型的なニッチ シリーズ。 CeraVe はロレアル傘下の化粧品ブランドです。アメリカの皮膚科医が強く推奨する製品であり、化粧品業界では SkinCeuticals と同じくらい有名です。セラヴィ レチノール エッセンスのレチノール濃度は0.2%程度と推定され、刺激性は前作より1段階高くなっています。しかし、ナイアシンアミドとセラミド複合体（セラミド1、セラミド3、セラミド6Ⅱ）を組み合わせたCeraVeには、一定の緩和効果があります。高濃度のレチノールはそれほど刺激がありません。

3. ニュートロジーナ レチノール アンチリンクル リペア ナイト クリーム: ジョンソン・エンド・ジョンソン傘下のブランドで、レチノールはアルゴンガスの保護下で添加されており、ジョンソン・エンド・ジョンソンはこれに多額の費用をかけて生産ラインを構築しました。このレチノールの濃度は0.2％で、抗酸化効果のある独自のVCも配合されています。もちろん含有量は多すぎません。また、加水分解ギンバイカ葉エキスも配合されており、レチノールの吸収を促進し、レチノールの効果を高めることができます。1週間使用すると、肌のトーンが明るくなることがわかります。

Aアルコールの長期使用

アルコールはコラーゲンの生成を刺激しますが、毎日使用しないでください。週に3〜4日使用できます。レチノールがコラーゲンの生成を促進するには時間がかかり、肌は強い物質の刺激を受けると2倍の力を発揮しなければならないため、休息する時間が必要です。初めてレチノールに触れるときは、ベースとしてローションやクリームを使用するのが最適です。例えば、セラヴィのローション、ユーセリン スージング リペア クリーム、ユーゼ リペアリング ローション、ウィノナ スペシャル クリームなどです。耐性がついたら、適宜使用を中止し、より少量で薄く塗ることを選択できます。

高濃度のレチノールを長期間使用すると、角質の剥離が促進されやすくなります。肌のバリア機能が不完全な場合は、さらに肌のバリアが損傷し、肌がもろくなり、赤み、乾燥、皮剥けなどが生じやすくなります。

低濃度Aアルコールを長期使用すると、角質細胞の再生とコラーゲンの生成を効果的に促進し、シワの除去、シミの消失、肌の若返りなどの効果が得られ、肌の老化を効果的に防ぎます。高濃度レチノールを長期使用すると、角質細胞の再生が速すぎて皮膚バリア機能が不完全になり、皮膚がどんどん薄くなり、水分が失われやすくなり、紫外線に対する抵抗力が弱まり、皮膚がどんどん敏感になり、赤み、乾燥、皮剥けなどが生じやすくなります。

さらに、レチノールは肌の光吸収率を40％増加させます。日焼け対策を怠ると、紫外線により肌の老化が加速します。レチノールを使用する場合は、日中は必ず日焼け止めを使用してください。

朝にC、夕方にAは良いですが、すべての人に適しているわけではありません。アデノシンは刺激性があり、VC、特にオリジナルのVCも同様です。 2 つの刺激が遅かれ早かれ出会うと、それらの刺激はより刺激的になります。成分の 1 つを使用するのをやめて、より穏やかで効果的な別の成分に置き換えることができます。早期の C と後期の A は、早期の抗酸化 + 後期の抗老化修復を意味します。