ビタミンB5はニキビ跡を消してくれるのでしょうか？

ビタミンは食事から補給できるだけでなく、肌に塗ることでも吸収できます。ニキビができやすい肌の場合、成分表の読み方を学ぶことがニキビを効果的に除去するための第一歩です。それでは、ビタミン B5 のニキビへの効果についてお話ししましょう。

ビタミンB5はニキビ跡を消してくれるのでしょうか？

ビタミンB5はパントテン酸とも呼ばれ、人体に必要な13種類のビタミンの1つです。ニキビ除去における最も重要な役割は、皮脂代謝を維持し、皮脂分泌を制御することで、最終的にニキビ除去の目的を達成することです。ビタミンB5は主に体内の補酵素Aの量を増やし、代謝を通して皮脂の分泌をコントロールします。

毎日簡単にニキビ跡を消す方法

1. 生姜蜂蜜水：生姜を洗ってスライスします。カップ1杯の水に生姜スライス5枚ほどを入れます。沸騰したお湯に5分間浸し、蜂蜜を加えます（味は個人の好みによりますが、多すぎないようにします）。お茶として飲みます。胃腸の老廃物を排出し、体の新陳代謝を促進し、ニキビやニキビ跡の発生を抑える効果があります。

2. 生姜、酢、パパイヤ：熟成酢100ml、パパイヤ60g、生姜9gを鍋に入れて沸騰させます。酢が煮詰まったら、パパイヤと生姜を取り出し、7日間連続で1日1回食べます。脾臓や胃の痰や熱などによって生じるニキビやニキビ跡に優れた治療効果があります。

3. 赤ワインアロエベラマスク：清潔なマスクボウルを用意し、まず大さじ1杯のアロエベラジェルを加え、次に小さじ1杯の蜂蜜を加え、最後に小さじ1〜2杯の赤ワインを注ぎ、均等にかき混ぜて顔に塗り、15分後に温水で洗い流します。アロエベラジェルには鎮静効果と抗炎症効果があり、ハチミツには保湿効果と保水効果があり、赤ワインに含まれるフルーツ酸はニキビ跡の表面の老化した角質層を柔らかくし、ニキビ跡を薄くして肌を白くします。