手が凍ってしまったら、お湯に浸してもよいですか? 凍ってしまった手を早く治すにはどうしたらいいですか?

冬は寒く、外出後は手が凍えてしまいます。帰宅後は、手を温めるために暖かい場所に手を近づけることになります。では、手が凍ってしまったらお湯に浸してもよいのでしょうか？

手が凍ってしまったらお湯に浸しても大丈夫ですか？

できません。手が凍ってしまったら、熱湯に浸したり、火であぶったりするなど、過熱する環境に置かないようにしてください。そうしないと、皮膚が温まらないだけでなく、白から赤、紫へと変色し、凍傷や潰瘍を引き起こす可能性があります。

手が凍ってしまったら、なぜお湯に浸けてはいけないのですか？

私たちの皮膚が寒さにさらされると、熱膨張と収縮の原理により、皮膚表面の血管が最初に収縮します。寒さが続くと、深部の血管が収縮し続け、熱の損失を防ぎます。このとき、血流が悪くなり、皮膚が青白くなったり、指がしびれたり、チクチクしたりするなどの外部感覚が生じます。

この時、手を熱湯や火にかけると、温度差が大きいため、冷えた手は急激な熱に適応できず、表面の血管は拡張しますが、深部の血管は依然として痙攣状態にあり、血液はまだスムーズに流れません。この時、腫れや痛みを感じます。高温環境（お湯に浸かったり、火のそばで焼いたり）にさらされ続けると、表面の血管は熱により拡張し続けますが、血液の逆流は依然としてブロックされています。血液が蓄積し続け、組織の低酸素症を引き起こし、老廃物が排出できず、皮膚が紫色になり、ひどい場合は潰瘍や凍傷につながります。したがって、凍った手は絶対に高温の環境に置かないでください。そうしないと逆効果になります。

凍傷から早く回復する方法

凍った手を痛めることなく素早く温めるにはどうすればいいでしょうか?正しい「姿勢」としては、暖かい場所に戻り、まず両手をこすり合わせて手の血液循環を速め、次にベッドの中や温かいコップ一杯のお湯など、やや温かいが熱すぎない場所に徐々に手を置きます。手の温度がゆっくりと回復したら、「鉄は熱いうちに打て」といって、より暖かい環境に置いて保温します。