日焼け止めを塗らないと早く老化しますか? 夏に日焼け止めを塗らないと3歳老化しますか?

日焼け対策は、あらゆる年齢の人々にとって常に大きな関心事です。人々の生活環境が改善されるにつれて、さまざまなスタイルの日焼け対策製品が市場にますます多く出回っています。では、日焼け止めを塗らないと老化が早く進むのでしょうか？

日焼け止めを塗らないと早く老化してしまうのでしょうか？

長期間日焼け止めを塗らないと、確かに肌の老化が早まります。皮膚は紫外線に長時間さらされるため、紅斑、水疱、色素沈着、さらには皮剥けなどの日焼け現象が発生しやすくなり、皮膚の老化が促進されます。また、紫外線を長期間浴び続けると、肌が乾燥して荒れやすくなり、シワができやすくなり、そばかすや肝斑などの症状を悪化させることもあります。 日焼け止めは紫外線を遮断または吸収して肌へのダメージを軽減するので、日焼け止めを塗り続けることで肌の老化を遅らせることができます。

夏に日焼け止めを塗らないと3歳老けてしまうのでしょうか？

そんなに大げさではなく、3歳までではなく、半年から1歳くらいまでなら可能です。紫外線の最もよく知られている害は、おそらく日焼けによるシミや肌の黒ずみでしょうが、これは実は子供の遊びに過ぎません。紫外線の主な害は、肌の光老化、つまり乾燥や黄ばみ、弾力性の低下、たるみやしわです。さらに深刻なケースでは、皮膚がんを引き起こすこともあります。できるだけ早く日焼け止めを使い始めましょう。

一年中日焼け止めを塗る必要がありますか？

これは確かに真実です。実はとても分かりやすいです。日焼け止めは紫外線から肌を守るために使われますが、紫外線は夏や晴れた日だけに降り注ぐものではありません。春、秋、冬、雨の日や雷の日にも紫外線は降り注ぎます。紫外線によるダメージを受けたくないなら、一年中日焼け止めをしっかり塗るのがベストです。このとき、日焼け止め製品自体が肌に悪い、毎日使用すると肌が荒れて毛穴が広がる、という人もいるかもしれません。実はそんなに怖いものではありません。毎日基本的なスキンケアをし、帰宅後は専用のメイク落としを使って日焼け止めを落とし、毛穴を詰まらせないようにするだけで十分です。毎日日焼け止めを塗ることによる肌への影響に比べ、紫外線の影響ははるかに大きいです。

日焼け止め製品のSPFの選び方

ほとんどすべての日焼け止め製品のボトルには、「SPF」という文字が印刷されています。これは「日焼け防止指数」と呼ばれます。一般的に、リキッドファンデーションのSPFは15です。15～20SPFは、室内の日焼け止めや、春、秋、冬の紫外線が弱い時期の使用に適しています。最も低く、最も基本的なものです。 30SPFの日焼け止め製品は毎日の使用に適しており、オフィスワーカーの間で人気があります。 50SPFの日焼け止め製品は、屋外で働く人や休暇に出かける人に適しています。日焼け防止指数が高く、日焼け防止効果が強く、より長い時間にわたって継続的な日焼け防止効果が得られます。実際の状況に応じて適切な SPF を選択することが重要です。たとえば、秋冬に屋内で 50 SPF の日焼け止めを使用する必要はありません。SPF が高くなるほど、日焼け止め製品の通気性は低下します。