フケの治療法は？冬にフケが多くなるのはなぜ？

秋冬の寒くて乾燥した気候は、髪の乾燥や皮脂分泌の低下を招きやすく、皮膚は外部からの水分保護を失い、髪が濡れるだけでなく、フケの成長を刺激してフケが増えます。では、フケはどのように治療すればいいのでしょうか?なぜ冬にフケが出やすくなるのでしょうか?

秋冬の寒くて乾燥した気候は、髪だけでなく頭皮にもダメージを与えます。低温、強風、乾燥により、髪が乾燥しやすくなり、皮脂分泌が減少し、皮膚の外部からの水分保護が失われ、髪が濡れるだけでなく、フケの成長を刺激してフケが増えます。頻繁に髪を洗うことがフケを取り除く良い方法だと考える人が多いですが、実際にはフケの問題を悪化させてしまいます。では、冬場のフケはどのように治療すればいいのでしょうか？

フケを治療するには？

フケの治療にはライフスタイルへの注意が必要です。まず、食生活では、辛いものや刺激の強い食べ物を減らし、脂っこい食べ物を控えるようにしましょう。次に、睡眠パターンに注意し、夜更かししないようにしてください。局所的な頭皮ケアには、ヒルソンまたはケトコナゾールローションとも呼ばれる硫化セレンを選択し、週に2回髪を洗ってください。頭皮の脂っぽさや季節に合わせて、髪を洗う頻度を選ぶことができます。繰り返しになりますが、フケは頭皮の皮脂腺の過剰な分泌と頭皮表面の皮膚糸状菌の二次感染によって引き起こされるため、真菌の繁殖を促す環境を作らないようにし、頭皮が過剰な皮脂を分泌するのを防ぐようにしてください。最後に、食生活に気を配り、軽い食事を心がけ、規則的に睡眠をとることで、フケを効果的に軽減することができます。

なぜ冬にフケが出やすくなるのでしょうか?

フケは乾燥した気候に関係して冬に多く発生します。シャンプーでしっかり洗浄せず、脱脂力の強い粗悪なシャンプーを使用しているため、頭皮にフケが多く出やすいです。辛い食べ物の摂取、飲酒、神経の緊張、睡眠不足、疲労、胃腸機能障害、ビタミン欠乏など。また、頭皮のフケの増加にもつながる可能性があります。頭部の皮質腺からの過剰な分泌や局所的な真菌の増殖も、フケの増加につながる可能性があります。そのため、フケが増えたときは、アルコールを飲んだり甘いものを食べたりするのは避けるべきです。頭皮はアルカリ性で、デザートは酸性なので、体内の酸塩基バランスに影響を与え、フケの生成を加速させてしまいます。