レモン水を飲むと日光に当たらなくなるというのは本当ですか? 光に敏感な食べ物を食べると本当に肌が黒くなるのでしょうか?

光に敏感な食品には光に敏感な物質が含まれているため、日中に光に敏感な食品を食べて強い日差しの下に出ると、シミや黒ずみができる恐れがあると言われていますが、本当でしょうか？たとえば、レモンは一般的なレモネードです。では、レモン水を飲みながら日光浴をしてはいけないというのは本当でしょうか？レモン水を飲んで日光浴をすると肌が黒くなりますか？

レモン水を飲みながら日光浴をしてはいけないというのは本当ですか？

そんなに誇張した話じゃないですよ。レモン水を飲むと簡単に日焼けすると考える人は多いですが、その理由は 2 つあります。1 つ目は、レモン自体に光に反応して肌を黒くする感光性物質が含まれていること、2 つ目は、レモン水にはビタミン C が豊富に含まれており、ビタミン C は光に敏感で日焼けの原因になると考えられていることです。実際には、これら 2 つの理由の正しさを証明する根拠はありません。まず、レモンに含まれる光感受性物質であるクマリンは、主にレモン精油に含まれています。レモンから生成されるレモネードはあまり吸収されません。日焼けの効果を得るには、数百個のレモンが必要になる場合があります。次に、ビタミン C には美白効果があり、光源の刺激により黒くなった肌に吸収されません。 つまり、レモン水を飲んでも日焼けしやすくなるわけではないのです。

レモン水を飲んだり日光浴をすると肌が黒くなりますか？

いいえ。 レモンは光に敏感な果物なので、日中にレモン水を飲むと肌が黒くなると言う人がいます。実は、これは間違った見方です。科学的な観点から見ると、光に敏感な物質は主にクロロフィル、リボフラビン、ヘモグロビンで、多くの食品に含まれています。したがって、そのような食品を日中に食べてはいけないと言うのはまったく根拠がありません。

光に敏感な食べ物を食べた後は日光の下に出てはいけないというのは本当ですか？

一般的に言えば、日光浴は可能ですが、長時間は行わないでください。 多くの光感受性食品に含まれる光感受性物質の含有量は低く、日光にさらされても体内にメラニンが沈着するほどではありません。したがって、光感受性食品を食べた後に日光にさらされても心配する必要はありません。心配な場合は、外出前にこれらの食品を食べないようにしてください。

光に敏感な食べ物は本当に黒くなるのでしょうか？

不確か。 身体が光過敏反応を起こしてメラニンを沈殿させるためには、光過敏性の食品を摂取し、十分な日光を浴びる必要があります。また、光過敏症アレルギーがある場合、最も重要なことは、光過敏性食品中の光過敏性物質が光過敏症を引き起こす量に達することです。これらの条件は不可欠です。したがって、光に敏感な食品を食べると必ずしも肌が黒くなるわけではありません。また、光感受性食品に含まれる光感受性物質であるフラノクマリンは、一部の果物や野菜によく含まれる天然の光感作物質ですが、消化・代謝時間が10時間と長いため、日中には消化・吸収されないのが一般的で、日中に食べてはいけないということはありません。